是不是常聽朋友抱怨「好累、沒性致」，連最基本的性生活都成了奢侈品？
壓力山大、生活枯燥、健康問題，通通可能影響性慾。
今天，就來聊聊如何提升性慾，讓枯燥的生活重新點燃激情，喚醒你內心的小野獸！
【目錄】
性慾，簡單來說，就是對親密接觸、對性愛的渴望，是大腦、荷爾蒙和情感交織的結果。
無論是愛情的火花還是身體的本能，性慾的存在讓人類關係更加親密且多彩。
但性慾從何而來？它其實是一場腦內化學反應大派對，主要由多巴胺、催產素和睪酮等大咖操盤。
而壓力、作息不規律或健康問題都可能成為這場派對的「終結者」。
性愛不僅是生理需求，更是身心靈的全方位提升利器！
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1. 舒壓解悶：釋放內啡肽，壓力再見！
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2. 增強免疫力：據說一週兩次的性愛能讓你的免疫系統滿血復活。
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3. 促進親密感：催產素飆升，讓伴侶之間的感情更加甜蜜穩固。
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4. 改善睡眠：一場完美的高潮後，入睡像小嬰兒般輕鬆。
性慾下降的原因五花八門，但幸好，解決方法也應有盡有！
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1. 飲食調節
補充鋅和維生素B群的食物，如牡蠣、堅果，這些對荷爾蒙平衡有非常大的幫助。
巧克力的苯乙胺成分，也有助於提升幸福感。
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2. 生活調整
有氧運動、核心訓練有助於增加血液循環，讓你的性愛更有活力。
睡得好，身體才有力氣燃燒熱情。
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3. 創造浪漫
偶爾來點燭光晚餐，或精心布置房間，例如點蠟燭或放輕音樂，都能喚起雙方的熱情。
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4. 情趣用品
內用：各類媚藥如「高潮丸」或「女用春藥」，可以快速提升興致。
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外用：嘗試情趣內衣，增添角色扮演的趣味性。
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除了以上介紹，網友們也熱烈分享很多提升性慾的方法！
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1. 「氛圍」派
有網友提到，一杯酒和一場熱水澡，就是最棒的前戲開端。
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2. 「情境」派
想像自己喜愛的AV劇情，或甚至營造AV裡的場景，能迅速點燃慾望。
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手持式小砲機
快速抽插自由掌握，高潮來的又快又準。
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功能型潤滑液
如含溫感或涼感效果的，提升敏感度。
